Salah satu cara alternatif untuk menjaga kesehatan yang murah meriah adalah dengan cara meminum minuman yang bermanfaat untuk kesehatan kita. Berikut adalah beberapa minuman menyehatkan murah meriah yang mungkin bisa membantu menjaga metabolisme tubuh kita.
1. Air Putih
Selain menyegarkan, air putih adalah minuman menyehatkan yang paling murah dan mudah didapatkan. Berhubung, lebih dari 70% tubuh kita terdiri dari air, maka air putih bisa menjadi minuman yang paling bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita lo. Bahkan, kalau kita kekurangan air, tubuh kita bisa mengalami dehidrasi, kerusakan ginjal, pengentalan darah, dan penyakit berbahaya lainnya seperti kencing batu, dll. Karena itu, sangat dianjurkan bagi kita untuk meminum kurang lebih 8 gelas setiap hari ( untuk perokok dan orang yang beraktifitas di ruang ber-AC, jumlah tersebut harus ditambah setengahnya ) agar metabolisme tubuh berjalan baik dan normal. Selain itu, kita juga harus minum segelas air, sesaat sebelum tidur dan setelah tidur untuk mencegah terjadinya kekurangan cairan dalam tubuh.
Kadar air putih yang cukup, dapat memperlancar pencernaan, memperlambat sel-sel kanker dan mencegah penyakit lainnya, mempercantik kulit, menyehatkan jantung, melangsingkan badan dan pastinya, membuat tubuh lebih bugar.
2. Green Tea
Green tea atau teh hijau adalah minuman khas dari Jepang dan China. Sebenarnya sejarah penemuan teh, terjadi secara tidak sengaja. Pada sekitar tahun 2737 SM, seseorang di China sedang memasak air di tengah hutan. Dan tanpa sengaja minuman tersebut kemasukkan daun teh. Ternyata setelah diminum, air teh tersebut mampu memulihkan kesegaran dan menyehatkan tubuh.
Green Tea |
Bahkan, kandungan vitamin C dalam teh lebih tinggi dibandingkan dengan kandungan yang ada di apel, tomat dan jeruk nipis. Sedangkan B12 besarnya 10 – 20 kali lebih tinggi dibandingkan dengan yang didapat dalam sereal dan sayuran, dan komponennya tidak mudah didapat pada makanan lain.
Selain itu, aroma dari teh hijau juga dipercaya dapar mengurangi stress. Berikut, adalah beberapa manfaat dari teh hijau yang lainnya :
1. Dapat mencegah dan menurunkan tekanan darah tinggi
2. Mencegah timbulnya kadar gula darah yang tinggi
3. Menurunkan kadar kolesterol
4. Menurunkan resiko terkena berbagai penyakit hati
5. Menurunkan resiko terkena stroke
6. Membantu tubuh dalam melawan virus (seperti virus influenza)
7. Dapat menghambat penurunan fungsi syaraf
8. Memperbaiki fungsi kognitif
9. Bermanfaat bagi kesehatan gusi
10. Mencegah sesak nafas
Jaman sekarang, teh hijau sangat mudah didapatkan. Kita bisa membeli teh hijau dalam kemasan botol atau dalam bentuk kantung celup. Murah, sehat dan mudah didapat kan ?
3. Jamu
Jamu telah dikenal di masyarakat Indonesia sejak lama. Jamu adalah salah satu minuman yang sering kita temui, walau belum seberapa populer. Tapi, perlu kita ketahui, bahwa minuman herbal ini sangat menyehatkan sekaligus murah !
Walau rasanya kebanyakan tidak enak, tapi jamu adalah minuman alami yang paling murni dari alam dan tidak diramu secara kimiawi serta tanpa pemanis buatan.
Berikut adalah beberapa manfaat dari meminum jamu :
1. Mampu merapatkan vagina.
2. Mengencangkan wajah yang kusut.
3. Menghilangkan bekas luka.
4. Dapat menambah darah.
Demikian artikel saya kali ini. Semoga bermanfaat untuk para pembaca :)
jangan lupa comment atau like ya ! :D
1 komentar:
http://terbarudaripelangi.blogspot.com/2017/11/duh-gaya-pacaran-5-anak-seleb-ini.html
http://terbarudaripelangi.blogspot.com/2017/11/pria-ini-nekat-membesarkan-otot-sebesar_15.html
Berbagi cerita itu indah , mari coba dibaca :D
Posting Komentar